Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 600g | 408kcal | 9.6g | 89.4g | 0.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 396g | 436kcal | 91.1g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 234g | 1053kcal | 19g | 2.3g | 107.6g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 300g | 360kcal | 10.2g | 10.8g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 4513kcal | 259.8g | 205g | 293g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 2257kcal | 129.9g | 102.5g | 146.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 1128kcal | 65g | 51.3g | 73.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu