Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 700g | 476kcal | 11.2g | 104.3g | 0.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 462g | 508kcal | 106.3g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 273g | 1229kcal | 22.1g | 2.7g | 125.6g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 350g | 420kcal | 11.9g | 12.6g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3570g | 5265kcal | 303g | 239.2g | 342g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1785g | 2633kcal | 151.5g | 119.6g | 171g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 893g | 1316kcal | 75.8g | 59.8g | 85.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu