Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 100g | 68kcal | 1.6g | 14.9g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 66g | 73kcal | 15.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 39g | 176kcal | 3.2g | 0.4g | 17.9g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 50g | 60kcal | 1.7g | 1.8g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 752kcal | 43.4g | 34.2g | 48.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 376kcal | 21.7g | 17.1g | 24.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 188kcal | 10.9g | 8.6g | 12.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu