Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 300g | 204kcal | 4.8g | 44.7g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 198g | 218kcal | 45.5g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 117g | 527kcal | 9.5g | 1.2g | 53.8g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 150g | 180kcal | 5.1g | 5.4g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 2257kcal | 129.8g | 102.6g | 146.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 1128kcal | 64.9g | 51.3g | 73.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 564kcal | 32.5g | 25.7g | 36.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu