Lohikeitto
Keitä makoisa soppa, syö puolet ja pakasta jäähtyneenä puolet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifile | 150g | 249kcal | 25g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 250g | 85kcal | 2.8g | 13.5g | 0.5g | 7.2g | |
| Kalaliemi (kuutio) Knorr (Knorr), annos 10g | 10g | 23kcal | 1.6g | 2.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 7.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 100g | 120kcal | 3.1g | 4.5g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1535g | 957kcal | 65.2g | 40.4g | 56g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 478kcal | 32.6g | 20.2g | 28g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 239kcal | 16.3g | 10.1g | 14g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.6g | 3.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu