Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Fast Hera 80 | 75g | 305kcal | 57g | 3.8g | 6.8g | 0g | |
Nutella (Suklaa-Hasselpähkinälevite) | 50g | 257kcal | 3.5g | 27g | 15g | 0g | |
Tummasuklaa (Panda), annos 100g | 15g | 80kcal | 0.7g | 7.8g | 4.8g | 0g | |
Hunaja | 40g | 132kcal | 0.2g | 32.3g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 10g | 58kcal | 2.1g | 0.5g | 5.1g | 1.2g | |
Täysjyvämuro, 4 viljaa (Elovena), annos 30g | 25g | 90kcal | 2.8g | 17.3g | 1g | 2.5g | |
Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 580g | 1843kcal | 132.6g | 177.4g | 65.4g | 7.4g | |
Valittu annoskoko | 290g | 922kcal | 66.3g | 88.7g | 32.7g | 3.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 145g | 461kcal | 33.2g | 44.4g | 16.4g | 1.9g | |
Arvot/100g | 100g | 318kcal | 22.9g | 30.6g | 11.3g | 1.3g |