Tiinan lisäkesalaatti
Lisäkkeeksi parmesaanilastuja ja pekonia tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Tinttamaria
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Tinttamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 4546g | 455kcal | 50g | 36.4g | 9.1g | 54.5g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 974g | 195kcal | 5.8g | 37g | 2.9g | 58.4g | |
| Paprika, punainen | 1948g | 501kcal | 17.5g | 89.6g | 7.8g | 39g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 909g | 546kcal | 3.6g | 136.4g | 0.9g | 12.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 649g | 175kcal | 8.4g | 31.2g | 1.3g | 11g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 490g | 49kcal | 5.4g | 3.9g | 1g | 5.9g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 105g | 21kcal | 0.6g | 4g | 0.3g | 6.3g | |
| Paprika, punainen | 210g | 54kcal | 1.9g | 9.7g | 0.8g | 4.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 98g | 59kcal | 0.4g | 14.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4145kcal | 189g | 732.6g | 48.6g | 389.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2073kcal | 94.5g | 366.3g | 24.3g | 194.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1036kcal | 47.3g | 183.2g | 12.2g | 97.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.7g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu