Vähähiilarinen pizzapohja
Sekoita aineet keskenään, levitä taikina leivinpaperille pellille.
Paista ensin reilu 10min 200asteessa, täytä ja paista vielä n.15min.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Enkeli82
Paista ensin reilu 10min 200asteessa, täytä ja paista vielä n.15min.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 194g | 109kcal | 16.5g | 9.7g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 85g | 122kcal | 10.7g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 19g | 57kcal | 1.6g | 10.3g | 0.4g | 2.6g | |
| Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g] | 16g | 22kcal | 2.2g | 2.2g | 0.5g | 7.5g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 117g | 384kcal | 31.4g | 0g | 27.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.9g | 6.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 868g | 1400kcal | 125.2g | 48g | 76g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 700kcal | 62.6g | 24g | 38g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 350kcal | 31.3g | 12g | 19g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 14.4g | 5.5g | 8.8g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu