Vähähiilarinen pizzapohja
Sekoita aineet keskenään, levitä taikina leivinpaperille pellille.
Paista ensin reilu 10min 200asteessa, täytä ja paista vielä n.15min.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Enkeli82
Paista ensin reilu 10min 200asteessa, täytä ja paista vielä n.15min.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 277g | 155kcal | 23.6g | 13.9g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 122g | 174kcal | 15.3g | 0.4g | 12.5g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 27g | 81kcal | 2.3g | 14.7g | 0.5g | 3.7g | |
| Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g] | 22g | 31kcal | 3.1g | 3.1g | 0.8g | 10.6g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 166g | 549kcal | 44.9g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.5g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1240g | 2000kcal | 179g | 68.4g | 108.6g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 620g | 1000kcal | 89.5g | 34.2g | 54.3g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 310g | 500kcal | 44.8g | 17.1g | 27.2g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 14.4g | 5.5g | 8.8g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu