Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		100g	72kcal	1.8g	14.4g	0.2g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		15g	4kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		70g	116kcal	13.3g	0g	7g	0g
Punajuuri		40g	15kcal	0.4g	2.8g	0.1g	1g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		50g	30kcal	0.5g	2.3g	2g	0.3g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		50g	33kcal	6.5g	1.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	650g	539kcal	45.4g	42.6g	19g	5.4g
	Valittu annoskoko	325g	270kcal	22.7g	21.3g	9.5g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	163g	135kcal	11.4g	10.7g	4.8g	1.4g
	Arvot/100g	100g	83kcal	7g	6.6g	2.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu