Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 450g | 1453kcal | 224.9g | 135g | 2.2g | 24.7g | |
Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
Oliiviöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
Tomaattimurska | 600g | 176kcal | 3.4g | 31.8g | 1.2g | 11.4g | |
Soijakastike | 27g | 16kcal | 1.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
Basilika, kuivattu | 3g | 7.6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 1.2g | |
Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
Paprikajauhe | 3g | 10kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 1.1g | |
Vesi, vesijohtovesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6312g | 4408kcal | 475g | 403g | 94.4g | 100.6g | |
Valittu annoskoko | 3156g | 2204kcal | 237.5g | 201.5g | 47.2g | 50.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1578g | 1102kcal | 118.8g | 100.8g | 23.6g | 25.2g | |
Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.5g | 6.4g | 1.5g | 1.6g |