Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 525g | 1695kcal | 262.4g | 157.5g | 2.6g | 28.9g | |
Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.5g | 16.8g | 0.7g | 5.9g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 227g | 64kcal | 1.4g | 13.5g | 0.5g | 5.7g | |
Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
Oliiviöljy | 49g | 433kcal | 0g | 0g | 49g | 0g | |
Tomaattimurska | 700g | 206kcal | 3.9g | 37.1g | 1.4g | 13.3g | |
Soijakastike | 32g | 19kcal | 1.6g | 3g | 0g | 0g | |
Basilika, kuivattu | 3.5g | 8.9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 1.4g | |
Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
Paprikajauhe | 3.5g | 11kcal | 0.5g | 0.6g | 0.5g | 1.3g | |
Vesi, vesijohtovesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7364g | 5142kcal | 554.2g | 469.8g | 110.2g | 117.6g | |
Valittu annoskoko | 3682g | 2571kcal | 277.1g | 234.9g | 55.1g | 58.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1841g | 1286kcal | 138.6g | 117.5g | 27.6g | 29.4g | |
Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.5g | 6.4g | 1.5g | 1.6g |