Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 600g | 1938kcal | 299.9g | 180g | 3g | 33g | |
Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 73kcal | 1.6g | 15.5g | 0.5g | 6.5g | |
Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
Oliiviöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
Tomaattimurska | 800g | 235kcal | 4.5g | 42.4g | 1.6g | 15.2g | |
Soijakastike | 36g | 22kcal | 1.9g | 3.4g | 0g | 0g | |
Basilika, kuivattu | 4g | 10kcal | 0.6g | 0.8g | 0.2g | 1.6g | |
Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
Paprikajauhe | 4g | 13kcal | 0.6g | 0.7g | 0.5g | 1.5g | |
Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8416g | 5877kcal | 633.8g | 537g | 126g | 134.2g | |
Valittu annoskoko | 4208g | 2938kcal | 316.9g | 268.5g | 63g | 67.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 2104g | 1469kcal | 158.5g | 134.3g | 31.5g | 33.6g | |
Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.5g | 6.4g | 1.5g | 1.6g |