Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 750g | 2422kcal | 374.9g | 224.9g | 3.7g | 41.2g | |
Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 325g | 91kcal | 1.9g | 19.3g | 0.6g | 8.1g | |
Valkosipuli | 26g | 28kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
Tomaattimurska | 1000g | 294kcal | 5.6g | 53g | 2g | 19g | |
Soijakastike | 45g | 27kcal | 2.3g | 4.3g | 0g | 0g | |
Basilika, kuivattu | 5g | 13kcal | 0.7g | 1g | 0.2g | 2g | |
Mustapippuri | 10g | 28kcal | 1.1g | 3.8g | 0.3g | 2.6g | |
Paprikajauhe | 5g | 16kcal | 0.7g | 0.9g | 0.6g | 1.9g | |
Vesi, vesijohtovesi | 2499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10520g | 7346kcal | 791.6g | 671g | 157.2g | 167.8g | |
Valittu annoskoko | 5260g | 3673kcal | 395.8g | 335.5g | 78.6g | 83.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 2630g | 1837kcal | 197.9g | 167.8g | 39.3g | 42g | |
Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.5g | 6.4g | 1.5g | 1.6g |