Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 7.5g | 6kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 11g | 4.5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 11g | 9kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 375g | 76kcal | 2.2g | 14.2g | 1.1g | 5.2g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 188g | 167kcal | 35.6g | 1.5g | 1.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 300g | 366kcal | 6.6g | 81.6g | 0.9g | 2.4g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 150g | 312kcal | 3g | 4.2g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2328g | 2415kcal | 101g | 236.8g | 116.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1164g | 1207kcal | 50.5g | 118.4g | 58.1g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 582g | 604kcal | 25.3g | 59.2g | 29.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.3g | 10.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu