Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Valkosipuli | 54g | 59kcal | 4.3g | 8.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 23g | 18kcal | 0.4g | 4g | 0.2g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 34g | 14kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 34g | 28kcal | 1.1g | 6.4g | 0.3g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1125g | 228kcal | 6.7g | 42.7g | 3.4g | 15.7g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 563g | 501kcal | 106.9g | 4.5g | 3.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 68g | 608kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 900g | 1098kcal | 19.8g | 244.8g | 2.7g | 7.2g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 450g | 936kcal | 9g | 12.6g | 95.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6984g | 7244kcal | 303.6g | 711.2g | 348.4g | 57.2g | |
| Valittu annoskoko | 3492g | 3622kcal | 151.8g | 355.6g | 174.2g | 28.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1746g | 1811kcal | 75.9g | 177.8g | 87.1g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.3g | 10.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu