Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 5g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 7.5g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 7.5g | 6.1kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.7g | 3.5g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 125g | 111kcal | 23.8g | 1g | 0.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 200g | 244kcal | 4.4g | 54.4g | 0.6g | 1.6g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 100g | 208kcal | 2g | 2.8g | 21.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1552g | 1610kcal | 67.6g | 158.2g | 77.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 776g | 805kcal | 33.8g | 79.1g | 38.7g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 388g | 402kcal | 16.9g | 39.6g | 19.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.4g | 10.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu