Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 499g404kcal7.8g84g0.2g15g
Peruna, vanha, kuorittu 125g95kcal2.3g19.3g0.2g1.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha333g553kcal63.2g0g33.3g0g
Sipuli (kuorittu)33g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 166g44kcal5.5g5.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 83g119kcal10.4g0.2g8.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2480g2448kcal179.2g220.6g84.6g33.6g
Valittu annoskoko1240g1224kcal89.6g110.3g42.3g16.8g
Annoskoko puolitettuna620g612kcal44.8g55.2g21.2g8.4g
Arvot/100g100g99kcal7.2g8.9g3.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152323