Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 599g485kcal9.4g100.8g0.3g18g
Peruna, vanha, kuorittu 150g114kcal2.8g23.2g0.3g1.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha400g663kcal75.9g0g39.9g0g
Sipuli (kuorittu)40g11kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 200g53kcal6.6g6.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 100g143kcal12.5g0.3g10.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2976g2937kcal215.4g264.8g101.6g40.4g
Valittu annoskoko1488g1469kcal107.7g132.4g50.8g20.2g
Annoskoko puolitettuna744g734kcal53.9g66.2g25.4g10.1g
Arvot/100g100g99kcal7.2g8.9g3.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152323