Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 699g566kcal11g117.7g0.3g21g
Peruna, vanha, kuorittu 175g133kcal3.3g27.1g0.3g1.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha466g774kcal88.5g0g46.6g0g
Sipuli (kuorittu)47g13kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 233g62kcal7.7g7.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 117g166kcal14.6g0.3g11.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3472g3427kcal251.4g309g118.4g47g
Valittu annoskoko1736g1713kcal125.7g154.5g59.2g23.5g
Annoskoko puolitettuna868g857kcal62.9g77.3g29.6g11.8g
Arvot/100g100g99kcal7.2g8.9g3.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152323