Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 799g647kcal12.5g134.5g0.4g24g
Peruna, vanha, kuorittu 200g152kcal3.8g31g0.4g2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha533g884kcal101.2g0g53.3g0g
Sipuli (kuorittu)53g14kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 266g71kcal8.8g8.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 133g190kcal16.6g0.4g13.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3968g3916kcal287.2g353.6g135.6g53.8g
Valittu annoskoko1984g1958kcal143.6g176.8g67.8g26.9g
Annoskoko puolitettuna992g979kcal71.8g88.4g33.9g13.5g
Arvot/100g100g99kcal7.2g8.9g3.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152323