Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 100g81kcal1.6g16.8g0g3g
Peruna, vanha, kuorittu 25g19kcal0.5g3.9g0g0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha67g111kcal12.6g0g6.7g0g
Sipuli (kuorittu)6.7g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 33g8.9kcal1.1g1g0g0g
Kananmuna kuoreton 17g24kcal2.1g0g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana496g489kcal36g44g16.8g6.6g
Valittu annoskoko248g245kcal18g22g8.4g3.3g
Annoskoko puolitettuna124g122kcal9g11g4.2g1.7g
Arvot/100g100g99kcal7.3g8.9g3.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152323