Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 200g162kcal3.1g33.6g0.1g6g
Peruna, vanha, kuorittu 50g38kcal0.9g7.7g0.1g0.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha133g221kcal25.3g0g13.3g0g
Sipuli (kuorittu)13g3.6kcal0.2g0.6g0g0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 67g18kcal2.2g2.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 33g48kcal4.2g0.1g3.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana992g979kcal71.8g88.2g33.8g13.4g
Valittu annoskoko496g490kcal35.9g44.1g16.9g6.7g
Annoskoko puolitettuna248g245kcal18g22.1g8.5g3.4g
Arvot/100g100g99kcal7.2g8.9g3.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152323