Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 300g243kcal4.7g50.5g0.2g9g
Peruna, vanha, kuorittu 75g57kcal1.4g11.6g0.1g0.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha200g332kcal38g0g20g0g
Sipuli (kuorittu)20g5.4kcal0.3g1g0g0.3g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 100g27kcal3.3g3.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 50g71kcal6.3g0.2g5.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1490g1470kcal108g132.8g50.8g20g
Valittu annoskoko745g735kcal54g66.4g25.4g10g
Annoskoko puolitettuna373g368kcal27g33.2g12.7g5g
Arvot/100g100g99kcal7.2g8.9g3.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152323