Juhan aamupuuro
Kaada 1 dl kaurahiutaleita lautaselle
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa
sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Huttuju
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa
sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, Elovena | 612g | 2081kcal | 85.7g | 342.7g | 41g | 67.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6804g | 4162kcal | 171.4g | 685.4g | 82g | 134.6g | |
| Valittu annoskoko | 3402g | 2081kcal | 85.7g | 342.7g | 41g | 67.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1701g | 1040kcal | 42.9g | 171.4g | 20.5g | 33.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.5g | 10.1g | 1.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu