Juhan aamupuuro
Kaada 1 dl kaurahiutaleita lautaselle
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa
sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Huttuju
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa
sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 160g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, Elovena | 1088g | 3699kcal | 152.3g | 609.3g | 72.9g | 119.7g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 7398kcal | 304.6g | 1218.6g | 145.8g | 239.4g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 3699kcal | 152.3g | 609.3g | 72.9g | 119.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 1850kcal | 76.2g | 304.7g | 36.5g | 59.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.5g | 10.1g | 1.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu