Hirvenliha pihvien kastike
Ruskista korppujauhot ja lisää kattilaan jossa vesi ja kikkomanni
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 22g | 118kcal | 0g | 0.1g | 13.1g | 0g | |
| Korppujauho 500g (X-tra, sok), annos 20g | 18g | 66kcal | 2.2g | 14.5g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike | 44g | 27kcal | 2.3g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 422kcal | 9g | 37.6g | 27.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 211kcal | 4.5g | 18.8g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 105kcal | 2.3g | 9.4g | 6.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.2g | 4.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu