Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 540g | 297kcal | 8.6g | 71.2g | 0.9g | 4.6g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 238g | 547kcal | 23.8g | 15.5g | 42.8g | 0.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 100g | 540kcal | 0.2g | 0.3g | 60g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 300g | 378kcal | 33g | 0.9g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2356g | 3525kcal | 131.2g | 175.8g | 261.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 1178g | 1763kcal | 65.6g | 87.9g | 130.7g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 589g | 881kcal | 32.8g | 44g | 65.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu