Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 1620g | 891kcal | 25.9g | 213.5g | 2.8g | 13.8g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 714g | 1642kcal | 71.4g | 46.4g | 128.5g | 0.7g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 300g | 1620kcal | 0.6g | 0.9g | 180g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 900g | 1134kcal | 99g | 2.7g | 81g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7068g | 10575kcal | 393.8g | 527g | 784.6g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 3534g | 5287kcal | 196.9g | 263.5g | 392.3g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1767g | 2644kcal | 98.5g | 131.8g | 196.2g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu