Tonnikalapasta
Viipaloi sipuli ja kuullota öljyssä.
Lisää mausteet, tomaattipyree ja kerma.
Hauduta n. 5 min.
Lisää kuutioitu feta ja tonnikala.
Kuumenna kiehuvaksi.
Tarjoa pastan ja raikkaan salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Pox
Lisää mausteet, tomaattipyree ja kerma.
Hauduta n. 5 min.
Lisää kuutioitu feta ja tonnikala.
Kuumenna kiehuvaksi.
Tarjoa pastan ja raikkaan salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Pox
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli, paistettu | 125g | 126kcal | 1.6g | 6.1g | 10.2g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 112g | 85kcal | 5g | 14.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 623g | 374kcal | 6.2g | 28g | 24.9g | 3.7g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 361g | 398kcal | 90.4g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2480g | 2190kcal | 206.4g | 97.2g | 102.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1240g | 1095kcal | 103.2g | 48.6g | 51.4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 548kcal | 51.6g | 24.3g | 25.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.3g | 3.9g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu