Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 76g | 255kcal | 12.3g | 38.1g | 5.8g | 10.3g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 60g | 192kcal | 6.6g | 37.8g | 1.7g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 112g | 403kcal | 39.2g | 58.2g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2096g | 1700kcal | 116.2g | 268.2g | 17.2g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1048g | 850kcal | 58.1g | 134.1g | 8.6g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 524g | 425kcal | 29.1g | 67.1g | 4.3g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu