Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 86g | 286kcal | 13.9g | 42.8g | 6.5g | 11.6g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 68g | 216kcal | 7.4g | 42.5g | 1.9g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 126g | 454kcal | 44.1g | 65.5g | 1.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2358g | 1912kcal | 130.8g | 301.6g | 19.4g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1179g | 956kcal | 65.4g | 150.8g | 9.7g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 590g | 478kcal | 32.7g | 75.4g | 4.9g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu