Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 10g | 32kcal | 1.5g | 4.8g | 0.7g | 1.3g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 7.5g | 24kcal | 0.8g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 14g | 50kcal | 4.9g | 7.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 212kcal | 14.4g | 33.6g | 2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 106kcal | 7.2g | 16.8g | 1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 53kcal | 3.6g | 8.4g | 0.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu