Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 95g | 318kcal | 15.4g | 47.6g | 7.2g | 12.9g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 75g | 240kcal | 8.2g | 47.2g | 2.1g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 140g | 504kcal | 49g | 72.8g | 1.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2620g | 2125kcal | 145.2g | 335.2g | 21.4g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1310g | 1062kcal | 72.6g | 167.6g | 10.7g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 531kcal | 36.3g | 83.8g | 5.4g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu