Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 114g | 382kcal | 18.5g | 57.1g | 8.7g | 15.5g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 90g | 288kcal | 9.9g | 56.7g | 2.5g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 168g | 605kcal | 58.8g | 87.4g | 1.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3144g | 2549kcal | 174.4g | 402.4g | 25.8g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1572g | 1275kcal | 87.2g | 201.2g | 12.9g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 786g | 637kcal | 43.6g | 100.6g | 6.5g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu