Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 133g | 446kcal | 21.5g | 66.6g | 10.1g | 18.1g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 105g | 336kcal | 11.5g | 66.1g | 2.9g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 196g | 706kcal | 68.6g | 101.9g | 2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3668g | 2974kcal | 203.2g | 469.2g | 30g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 1834g | 1487kcal | 101.6g | 234.6g | 15g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 917g | 744kcal | 50.8g | 117.3g | 7.5g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu