Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 152g | 509kcal | 24.6g | 76.2g | 11.6g | 20.7g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 120g | 384kcal | 13.2g | 75.6g | 3.4g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 224g | 806kcal | 78.4g | 116.5g | 2.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4192g | 3399kcal | 232.4g | 536.6g | 34.4g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 2096g | 1700kcal | 116.2g | 268.3g | 17.2g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1048g | 850kcal | 58.1g | 134.2g | 8.6g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu