Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 171g | 573kcal | 27.7g | 85.7g | 13g | 23.3g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 135g | 432kcal | 14.8g | 85g | 3.8g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 252g | 907kcal | 88.2g | 131g | 2.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4716g | 3824kcal | 261.4g | 603.4g | 38.6g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 2358g | 1912kcal | 130.7g | 301.7g | 19.3g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1179g | 956kcal | 65.4g | 150.9g | 9.7g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu