Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 190g | 637kcal | 30.8g | 95.2g | 14.4g | 25.8g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 150g | 480kcal | 16.5g | 94.5g | 4.2g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 280g | 1008kcal | 98g | 145.6g | 2.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5240g | 4249kcal | 290.6g | 670.6g | 42.8g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 2620g | 2125kcal | 145.3g | 335.3g | 21.4g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 1062kcal | 72.7g | 167.7g | 10.7g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu