Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 228g | 764kcal | 36.9g | 114.2g | 17.3g | 31g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 180g | 576kcal | 19.8g | 113.4g | 5g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 336g | 1210kcal | 117.6g | 174.7g | 3.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6288g | 5099kcal | 348.6g | 804.6g | 51.4g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 3144g | 2549kcal | 174.3g | 402.3g | 25.7g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1572g | 1275kcal | 87.2g | 201.2g | 12.9g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu