Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 266g | 891kcal | 43.1g | 133.3g | 20.2g | 36.2g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 210g | 672kcal | 23.1g | 132.3g | 5.9g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 392g | 1411kcal | 137.2g | 203.8g | 3.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7336g | 5949kcal | 406.8g | 938.8g | 60g | 72.4g | |
| Valittu annoskoko | 3668g | 2974kcal | 203.4g | 469.4g | 30g | 36.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1834g | 1487kcal | 101.7g | 234.7g | 15g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu