Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 29g | 96kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 3.9g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 23g | 72kcal | 2.5g | 14.2g | 0.6g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 42g | 151kcal | 14.7g | 21.8g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 786g | 637kcal | 43.6g | 100.6g | 6.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 393g | 319kcal | 21.8g | 50.3g | 3.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 159kcal | 10.9g | 25.2g | 1.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu