Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 38g | 127kcal | 6.2g | 19g | 2.9g | 5.2g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 30g | 96kcal | 3.3g | 18.9g | 0.8g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 56g | 202kcal | 19.6g | 29.1g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1048g | 850kcal | 58.2g | 134g | 8.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 524g | 425kcal | 29.1g | 67g | 4.3g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 213kcal | 14.6g | 33.5g | 2.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu