Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 4.8g | 16kcal | 0.8g | 2.4g | 0.4g | 0.6g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 3.7g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 7g | 25kcal | 2.4g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 106kcal | 7.2g | 16.8g | 1.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 53kcal | 3.6g | 8.4g | 0.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 27kcal | 1.8g | 4.2g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu