Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 48g | 159kcal | 7.7g | 23.8g | 3.6g | 6.5g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 38g | 120kcal | 4.1g | 23.6g | 1g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 70g | 252kcal | 24.5g | 36.4g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1310g | 1062kcal | 72.6g | 167.6g | 10.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 655g | 531kcal | 36.3g | 83.8g | 5.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 328g | 266kcal | 18.2g | 41.9g | 2.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu