Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 57g | 191kcal | 9.2g | 28.6g | 4.3g | 7.8g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 45g | 144kcal | 4.9g | 28.3g | 1.3g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 84g | 302kcal | 29.4g | 43.7g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1572g | 1275kcal | 87g | 201.2g | 12.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 786g | 637kcal | 43.5g | 100.6g | 6.4g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 319kcal | 21.8g | 50.3g | 3.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu