Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 67g | 223kcal | 10.8g | 33.3g | 5.1g | 9g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 53g | 168kcal | 5.8g | 33.1g | 1.5g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 98g | 353kcal | 34.3g | 51g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1834g | 1487kcal | 101.8g | 234.8g | 15.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 917g | 744kcal | 50.9g | 117.4g | 7.6g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 372kcal | 25.5g | 58.7g | 3.8g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu