Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		250g	210kcal	2.7g	45.7g	1g	4.5g
Mansikka		499g	232kcal	2.5g	41.9g	1g	9.5g
Makeutusjauhe, Rainbow		20g	79kcal	0.4g	19.4g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		611g	244kcal	22.6g	39.7g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	2760g	1531kcal	56.4g	293.4g	5.2g	28g
	Valittu annoskoko	1380g	765kcal	28.2g	146.7g	2.6g	14g
	Annoskoko puolitettuna	690g	383kcal	14.1g	73.4g	1.3g	7g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2g	10.6g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu