Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 250g | 210kcal | 2.8g | 45.8g | 1g | 4.5g | |
| Mansikka | 500g | 233kcal | 2.5g | 42g | 1g | 9.5g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 20g | 79kcal | 0.4g | 19.4g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 612g | 245kcal | 22.6g | 39.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2764g | 1533kcal | 56.6g | 294g | 5.2g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1382g | 766kcal | 28.3g | 147g | 2.6g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 691g | 383kcal | 14.2g | 73.5g | 1.3g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu