Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 333g | 280kcal | 3.7g | 60.9g | 1.3g | 6g | |
| Mansikka | 666g | 310kcal | 3.3g | 55.9g | 1.3g | 12.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 27g | 105kcal | 0.5g | 25.8g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 815g | 326kcal | 30.1g | 53g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3680g | 2041kcal | 75.2g | 391.2g | 6.8g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1840g | 1021kcal | 37.6g | 195.6g | 3.4g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 510kcal | 18.8g | 97.8g | 1.7g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu